Nerja september 2018.
Vår andra Hälsoresa gick till Nerja i södra Spanien i september 2018.
Vi hyrde in oss i ett privat hus med extra bäddar. Ett magiskt vackert ställe med bedårande utsikt.
Hela veckan togs utforskande morgonpromenader i det vackra närområdet som inspirerade till både rörelse i olika tempo och stillhet t.ex nere vid den vackra steniga bäckfåran.
Vi är så glada att Anna Roth är vår kock på våra kurser!
Anna lagar mjukt balanserad smakrik hälsosam mat som vi får njuta av under veckan. Hon är också en riktig efterrätts-Gudinna! Socker- gluten och laktosfritt såklart!
Under veckan får du chans att lära känna Anna i köket då ni lagar mat tillsammans och under måltiderna då hon alltid sitter med.
Det lagades mat i köket tillsammans med Anna och de gröna rätterna kryddades omsorgsfullt och med kärlek! Grönsakerna inhandlades i en eko-butik runt hörnet och vissa råvaror hade vi med oss från Sverige för att säkerställa vi inte missade något.
Qigong varvades med övningar inom Självledarskap och självutveckling. Vi rörde på våra kroppar till musik och tränade om och om igen via mindfulnessövningar att bli än mer närvarande i nuet.
Kost och hälsa var stora samtalsämnen och utbytet mellan deltagarna var av väldigt stort värde. Även för oss kursledare!
Följ med oss 2019. Då reser vi i oktober så att avokadona är mogna när vi är där.
